地中海式饮食可以预防老年抑郁症

旧金山——这里展示的数据表明，坚持地中海饮食可以防止老年抑郁症的发展。

“长期以来，坚持地中海式饮食被认为对健康有益，并与延长生存时间、降低心血管或癌症死亡风险以及降低神经退行性疾病风险有关。”Konstantinos Argyropoulos，医学博士，他在新闻发布会上说。“地中海饮食也可能对老年人的认知能力下降有保护作用，因为它将食物和营养成分结合在一起，有可能防止认知功能障碍或痴呆。”

在这项横断面研究中，Argyropoulos和他的同事调查了希腊雅典城市地区晚年抑郁症的患病率，以及地中海饮食模式和其他风险因素之间的联系。

研究人员使用老年抑郁症量表(GDS-15)来筛查老年参与者的抑郁症状，雅典失眠量表(AIS-8)来确定是否存在睡眠障碍，以及MedDietScore (MDS)来评估地中海饮食的依从性。他们采用匿名问卷来收集基本的人口统计数据。

共有154名老年人参与了这项研究(平均年龄71岁;63.6%的女性)。根据报告，基于GDS-15, 116名参与者(75.3%)筛查出抑郁症状为阴性，33名(21.4%)筛查出中度抑郁症状为阳性，5名(3.2%)筛查出重度抑郁症状为阳性。根据AIS的测量，108名参与者(70.1%)没有睡眠问题，46人(29.9%)有失眠。根据MDS，大多数参与者适度坚持地中海饮食(64.3%)。

尽管坚持这种饮食与GDS-15没有显著联系(P= .051)，医师诊断的抑郁症与MDS显著相关(P= .035)， Argyropoulos在报告中说。

logistic回归分析结果还显示，蔬菜消费每增加一个单位，患抑郁症的可能性下降20%;家禽消费每减少一个单位，抑郁几率下降36.1%;每减少一个单位的酒精摄入量，患抑郁症的概率就会下降28%。

“尽管我们应该对研究结果持谨慎态度，但它们代表了采用地中海饮食的另一个潜在原因。健康的生活方式，不仅包括地中海式的饮食，还包括大量的体育活动和适量饮酒，都能减少抑郁。”——萨凡纳·德姆科(Savannah Demko)著

引用:

等。坚持地中海饮食和晚年患抑郁症的风险。发表于:APA年会上;2019年5月在18到22岁,;旧金山。

信息披露:Argyropoulos没有披露相关财务信息。